【リフレッシュ】ノー残業デー

「ノー残業デー」って

私が働いている会社では水曜日がノー残業デーです。

このブログを書きながらはじめて知ったのですが、

「ノー残業デー」は国で曜日が決まっていなく、

日々の仕事のモチベーションや業務の生産性を上げるため、

一般的に週の真ん中の水曜日に実施している企業が多いようです。

ノー残業デーをどう活用するか？

私自身は「ノー残業デー」はほとんど実施した事ないので説得力ないと思われますが、、

日々大なり小なり仕事に追われている方が多いと思いますので、

「ノー残業デー」は気分転換をする機会になるのでいい取組と捉えています。

気分転換はなぜ必要なのでしょうか？

仕事においては、集中力を高めるために必要と考えております。

先ほど「ノー残業デー」を実施したことがないと書きましたが、

業務時間中常に仕事に集中しているかと問われれば「No」となります。

やっぱり集中力を維持するのは難しいですからです。

どのように集中力を上げていくか？

私が集中力を維持するために実施していることいくつかご紹介したいと思います。

　1. 「仕事をする場所・環境を変える」

　2. 「音楽を聴きながら仕事する」

　3. 「思い切って仕事をしない」

「仕事をする場所・環境を変える」

まず「仕事をする場所・環境を変える」です。

営業で外出があるときは、外出先、出張先、飲食店などで仕事します。

環境変化が変わるのでいい刺激になり集中できます。

特に私が好きなのは、スターバックスでの仕事です。

単純にスターバックスのコーヒーが好きということありますが、

お洒落なインテリアで囲まれただけで気持ちが高揚し、

仕事のモチベーションも上がります^_^

〈スターバックス〉

Starbucks Coffee Japan｜スターバックス コーヒー ジャパン

スターバックス コーヒー ジャパンの公式ホームページ。新商品・メニュー情報、店舗検索、イベント情報、求人情報、エスプレッソドリンク用語の解説、コーヒー豆の解説、IR情報、CSR情報など。

www.starbucks.co.jp

ちなみに会社の研修で教えてもらったのですが、

スターバックスはお店の中で過ごすお客さんが快適に過ごせるよう、

定期的にインテリアやテーブル・椅子を変えているようです。

ここ半年はコロナ禍で出社はおろか外出もほぼなく在宅勤務の状況のため、

在宅勤務では、気分転換でベランダで仕事しております。

本当は、芝生など置いて凝ったベランダを作り、その環境で仕事したいのですが、

まだどのような物を揃えるか検討中のため、簡易的にアウトドア用の椅子を置いて

そこで仕事しておりますが、意外に至福の仕事時間を過ごすことができます。

「たかがベランダ、されどベランダ」ですね笑

〈ベランダからの風景〉

〈使用している椅子〉

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〈理想の環境〉

〈理想の椅子〉

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以前行った旅行先で体験して好きになりました。

購入したいけど、バルコニーの広さが合わず断念(T ^ T)

ハンモックが置ける広いバルコニーがある家に引っ越すのが一つの目標です笑

「音楽を聴きながら仕事する」

次に「音楽を聴きながら仕事する」です。

在宅勤務では朝一、昼食を食べて眠い時など、どうしようもないときに音楽を聴いてます。

音楽を聴くと、不思議と集中力が上がるのは何ででしょうかね笑？

最近よく聴く音楽をご紹介させてください^ ^

『Girlfriend』 I Don’t Like Mondays

I Don’t Like Mondaysの曲は全てスタイリッシュでカッコ良いいです。

個人的には結婚式の新郎・新婦の馴れ初め動画にオススメです^_^

『Mela!』緑黄色社会

玉城ティナさんのCMで使われていて知りました。

曲名の通り、この曲を聴くとメラメラしてきます笑

『Call You Mine』The Chainsmokers feat. Bebe Rexha

最近教えてもらった曲です。単純に曲が大好きです。

「思い切って仕事しない」

最後に「思い切って仕事をしない」です笑

これは荒療治で、無理にやってもアウトプット出せないものなら、

いっその事仕事から離れてしまうというものです笑

私自身追い込まれないとできない性分というのもありますが、、

サボった分、緊張感で集中が高まります。

また「サボった分仕事をしないと」と仕事に前向きな気持ちで臨めます。

ふと思うと、物心ついた頃からこのスタイルでやっている気がします笑

最近在宅勤務で習得したのは、お昼後満腹感で集中できない時は15分間寝るようにしてます。

短い時間の割りに、起床後頭がスッキリするのでオススメです。

毎日仕事・しごと・シゴトに追われると心身共に疲れちゃうと思うので、

自分にあった気分転換を見つけながら、困難に立ち向かっていきましょう！